Μπισκότα Σοκολάτας — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών
Γραμμένο από την oμάδα Listonic
Τελευταία ενημέρωση 3 Δεκεμβρίου 2024
Θρεπτικά συστατικά
Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά 100 g
Θερμίδες
🔥 488 kcal
Θρεπτικά ανά: 100 g | Value | % Ημερήσια αξία* |
---|---|---|
Υδατάνθρακες | 65 | 23.64% |
Ίνες | 3 | 10.71% |
Σάκχαρα | 39 | 78% |
Γλυκαιμικός δείκτης | 59 | - |
Πρωτεΐνη | 5 | 10% |
Νάτριο | 350 | 15.22% |
Συνολικά λιπαρά | 24 | 30.77% |
*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.
Γεγονότα & συμβουλές
Οφέλη για την υγεία
- Παχύρρευστος παράγοντας για σούπες, σάλτσες και ζωμούς, που βελτιώνει την υφή και τη συνοχή χωρίς να προσθέτει γεύση.
- Χωρίς γλουτένη, καθιστώντας τον κατάλληλο παχύρρευστο παράγοντα για άτομα με κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη.
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια από την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χρήσιμο για μια άμεση αύξηση ενέργειας.
Κίνδυνοι για την υγεία
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση βάρους, την τερηδόνα και τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη όταν καταναλώνεται συχνά.
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ιδιαίτερα σε συνταγές που περιέχουν βούτυρο, λίπος ή σοκολάτα, που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης και να εντείνει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών.
- Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους αν καταναλώνεται συχνά ή σε μεγάλες μερίδες.
- Πιθανότητα υπερκατανάλωσης λόγω της γλυκιάς και ικανοποιητικής γεύσης των μπισκότων σοκολάτας, οδηγώντας σε υπερβολική πρόσληψη θερμίδων.
Πώς να επιλέξετε;
Τα ιδανικά μπισκότα σοκολάτας χαρακτηρίζονται από την τρυφερή υφή τους και την πλούσια ποσότητα κομματιών ή σταγόνων σοκολάτας που περιέχουν. Εξετάστε την κατανομή της σοκολάτας στα μπισκότα για να διασφαλίσετε ότι κάθε μπουκιά είναι απολαυστικά ικανοποιητική.
Αποφύγετε τα μπισκότα που είναι σκληρά ή μπαγιάτικα, με σοκολάτα που έχει άγευστη ή τεχνητή γεύση. Τα κορυφαία μπισκότα σοκολάτας θα πρέπει να είναι μαλακά αλλά και σταθερά, με μια πλούσια, γνήσια γεύση σοκολάτας που διαπερνά όλο το μπισκότο.
Πώς να αποθηκεύσετε τα μπισκότα σοκολάτας
Τα μπισκότα σοκολάτας θα πρέπει να φυλάσσονται σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου. Η διατήρησή τους σε δροσερό και ξηρό μέρος θα διατηρήσει τη φρεσκάδα και την υφή τους. Αν φυλάσσονται σωστά, τα μπισκότα σοκολάτας μπορούν να διαρκέσουν έως και δύο εβδομάδες
Η υγρασία μπορεί να προκαλέσει στα μπισκότα να γίνουν μαλακά και να χάσουν την τραγανότητά τους. Αποφύγετε να τα αποθηκεύετε κοντά σε πηγές θερμότητας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λιώσιμο. Βεβαιωθείτε ότι το δοχείο είναι σφραγισμένο για να αποφύγετε την απώλεια της φρεσκάδας τους. Η διατήρησή τους μακριά από έντονες οσμές βοηθά στη διατήρηση της γεύσης τους
✅ Ενδιαφέρον γεγονός
Πόσο διαρκεί;
Τα μπισκότα σοκολάτας μπορούν να διατηρηθούν για 1-2 εβδομάδες σε θερμοκρασία δωματίου όταν αποθηκεύονται σε αεροστεγές δοχείο. Για μεγαλύτερη διάρκεια αποθήκευσης, μπορούν να καταψυχθούν για έως 6 μήνες. Για να διατηρηθεί η υφή τους, είναι καλό να τα ζεστάνετε στον φούρνο πριν από την σερβίρισμα.
Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;
Τα περισσευούμενα μπισκότα σοκολάτας μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες γλυκές λιχουδιές. Θρυμματίστε τα και χρησιμοποιήστε τα ως επικάλυψη για παγωτό ή γιαούρτι, ή αναμείξτε τα σε ένα milkshake για μια πλούσια, κρεμώδη απόλαυση. Τα κομμάτια μπισκότων σοκολάτας μπορούν επίσης να τοποθετηθούν σε στρώσεις με σαντιγί και φρούτα για να δημιουργήσουν ένα νόστιμο trifle.
Χρησιμοποιήστε τα μπισκότα σοκολάτας ως βάση για ένα cheesecake ή πίτα θρυμματίζοντάς τα και αναμειγνύοντάς τα με λιωμένο βούτυρο, στη συνέχεια πιέστε το μείγμα σε ένα ταψί. Αν έχετε πολλά μπισκότα, σκεφτείτε να φτιάξετε μια παρτίδα truffles μπισκότων σοκολάτας αναμειγνύοντας τα μπισκότα με κρέμα τυριού και πλάθοντας τα σε μπαλάκια. Τα μπισκότα σοκολάτας μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξετε σάντουιτς μπισκότων με παγωτό ή γλάσο, ή να θρυμματιστούν και να προστεθούν σε ζύμη για brownies ή κέικ για επιπλέον υφή και γεύση. Για ένα γρήγορο σνακ, απολαύστε τα μπισκότα σοκολάτας με ένα ποτήρι γάλα ή θρυμματίστε τα πάνω από ένα μπολ με φρέσκα φρούτα για μια γλυκιά αντίθεση.
👨⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης
Ανακαλύψτε προϊόντα από άλλες κατηγορίες
Ομάδα Listonic
ελεγμένο
Αποκτήστε την κορυφαία εφαρμογή λίστας αγορών στο κινητό σας!